Alimentação

08/11/2012 00:00

10 Alimentos para cortar calorias

São alimentos saudáveis, com inúmeras propriedades medicinais e nutricionais, e o melhor ainda está por vir: eles tem quase zero caloria!  Aproveite e abuse!   Rúcula Calorias: 4 por xícara Este verde, delicado e apimentado é surpreendentemente baixo em tudo que você...
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04/10/2012 00:00

5 dicas infalíveis para que sua dieta seja bem sucedida

    Comer menos, se exercitar mais. Essa é a receita para perder peso, e todos nós sabemos de cor. Então, se queremos ficar mais magros, e sabemos a fórmula, então por que não podemos fazê-lo? O compromisso é importante, de fato, é essencial, mas é apenas o começo. A chave para...
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10/09/2012 00:00

Motivação para perder peso! Dicas para não furar sua dieta

  Todo mundo já sabe: fazer dieta não é fácil, por isso usar técnicas motivacionais é importante para manter seus hábitos alimentares saudáveis.   Para manter uma dieta e pensando na perda de peso (sempre de forma saudável) a regra ouro e básica é treinar o seu cérebro a pensar...
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11/07/2012 00:00

Probióticos: Saiba mais sobre eles

    Provavelmente já ouviu falar de PROBIÓTICOS, que são bons para a saúde e trazem benefícios importantes para o seu intestino. Pois bem, aqui neste artigo vamos esclarecer as dúvidas mais comuns sobre eles e falar sobre sua real importância no organismo. O termo probiótico...
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18/06/2012 00:00

Fuja das dietas MILAGRE

  Existem incontáveis fórmulas e dietas com a finalidade de emagrecer em “x” dias. Oferecem em suas linhas o milagre do emagrecimento rápido. Dietas radicais, do sol, da lua, das proteínas, dos famosos, entre outros levam a grandes riscos á saúde de quem as utiliza. Não são baseadas...
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15/05/2012 00:00

Alimentação na gestação

  A gestação é uma época de mudanças estruturais e funcionais no corpo de uma mulher (alargamento do útero, aumento do volume sangüíneo, modificação de glândulas endócrinas, aumento das glândulas mamárias, a intensificação do metabolismo, entre outras). E todas estas mudanças implicam...
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22/03/2012 00:00

10 Alimentos poderosos!

    Arsenais poderosos pronto para serem usados! Eis aqui uma lista de  aliment os  com grandes propriedades para cuidar da sua saúde:   Aveia Propriedades: Cereal muito nutritivo que possui fibras solúveis, ferro, cálcio, zinco, boro, proteínas,...
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01/03/2012 00:00

Eliminar pneuzinhos já!

        Porque se preocupar pela gordura abdominal? Além de não deixá-la em boa forma num biquíni, a gordura na zona abdominal do corpo cria depósitos de gordura ao redor dos órgãos internos, e segundo foi comprovado – conduz ao aparecimento de doenças crônicas como...
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07/02/2012 00:00

Aquela barriga de chopp!

  A barriga de chopp, também conhecida como barriga de cerveja, é um traço físico caracterizado pela projeção horizontal de gordura acima da cintura sendo que o resto do corpo tem pouca gordura aparente, bem comum entre homens de meia idade. Apesar do nome, não há evidência que a...
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07/02/2012 00:00

Dieta para se Livrar da Barriga de Chopp

Siga estas regras para se livrar da sua barriga: Para um resultado mais rápido pare de beber cerveja completamente. Ou diminua para um ou dois chopps por semana.  Reduza calorias em geral. Coma menos, coma porções pequenas Elimine pão e macarrão do seu cardápio e os substituam...
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