O cabelo e as unhas na sua saúde

26/02/2012 00:00

Muita gente se perguntará, o que o meu cabelo e unhas têm a dizer da minha saúde em geral? Nunca chegou a se perguntar? Pois está na hora de se fazer esta interessante pergunta.

O estado geral dos cabelos e unhas reflete bastante a qualidade da saúde do individuo. Neste artigo falaremos detalhadamente sobre estes dois elementos.

O Cabelo

O cabelo apresenta varias características próprias da herança genética: a cor, textura, a densidade, padrão. Mas, além disso, algumas características são de fatores externos, tais como o estado de saúde da pessoa, a higiene, o tipo de produtos utilizados para limpeza e tratamento de beleza.

Entre os problemas mais comuns relacionados com os cabelos está a queda capilar. Normalmente um adulto saudável perde aproximadamente 50 a 100 fios de cabelos por dia, sendo que temos uns 95 a 100 mil fios de cabelo na cabeça. Esta queda pode ser considerada normal, mas certos problemas de saúde podem acarretar uma queda anormal dos fios.

Podemos citar entre eles: estresse emocional (depressão, estresse intenso), utilização de medicamentos (quimioterapia, antidepressivos), falta de vitaminas e minerais (gerada por uma alimentação inadequada) ou o excesso de vitaminas (excesso de vitamina A), poluição ambiental, problemas na tireóide (hipotireoidismo), anemia, doenças imunológicas, descolorações sucessivas à base de água oxigenada e até fatores genéticos (comum em homens, mas também ocorre em mulheres)

Todas estas causas citadas podem levar a uma queda excessiva de cabelo.

Outro dos problemas de cabelo mais freqüente é a caspa. Tendo diversas causas: um cabelo oleoso, distúrbios hormonais, ressecamento, tratamentos excessivos (alisamento e coloração), uso inadequado de xampus, dietas pouco nutritivas, gravidez, alergia e também um fungo (Malassezia). Isto enfraquece os fios podendo levar a queda anormal.

O que fazer?

Antes que nada investigar as causas da queda capilar através de:

- Uma historia clinica de uso de medicamentos e exames laboratoriais, doenças: diabetes, câncer, infecções, anemia e outros.

- Alterações hormonais: hipotireoidismo, regimes alimentares.

Cada diferente patologia apresenta características próprias, e logo de ter diagnosticado a causa da queda se faz o tratamento adequado, que pode ser: laser capilar, medicamentos específicos e produtos tópicos que são aplicados no couro cabeludo.

A avaliação completa deve ser feita por um médico especialista.

Ficar de olho sempre:

- Uma alimentação saudável e nutritiva é importante, isso oferece os diversos nutrientes necessários para manter os fios de cabelos saudáveis (alimentos ricos em zinco, vitamina B e ácidos graxos essenciais).

- Higiene: lavar corretamente os cabelos, utilizando os produtos específicos para cada tipo de cabelo e couro cabeludo.

- Em caso de caspa usar xampus específicos para diminuir a oleosidade e /ou ressecamento do couro cabeludo.

- Tudo isto associado ao cuidado da saúde psíquica: evitar o estresse, dormir as horas necessárias diárias.

- Outras dicas: Evite substâncias químicas agressivas como o cloro das piscinas, use chapéus para proteger seus cabelos e couro cabeludo da ação do sol; faça, semanalmente, uma massagem no couro cabeludo; evite também pentear o cabelo com muita força enquanto estiver molhado, deixá-lo secar naturalmente após o banho.

As unhas

As unhas falam muito sobre o estado de saúde da pessoa: mostram às vezes desde falta de nutrientes, micoses, estresse até outros problemas mais sérios como: a endocardite, cirrose hepática e a insuficiência renal, problemas circulatórios periféricos, dermatite de contato, lúpus eritematoso, em fim infinitas possibilidades de problemas, todos eles relacionados com o aspecto das unhas!

Elas crescem entre 2,5 a 3 milímetros por mês. Mas as unhas das mãos crescem umas vezes mais rápido do que as dos pés.

Então devemos ficar de olho no aspecto delas, aparecimentos de manchas de diferentes cores, descamação, unhas quebradiças significam algo! Seria interessante consultar um médico especialista se as variações no formato e cor das unhas não desaparecem.

Colocaremos um resumo aqui sobre as possíveis causas nas mudanças de coloração, textura e formato das unhas:

Unhas fortes é sinal de saúde!

Não se esqueça de fazer um auto-exame nas unhas e se persistirem as manchas e outras anormalidades visite seu médico. Também manter em mente sempre os outros cuidados: cortá-las de maneira adequada, lixá-las uma vez por semana, utilizar seu próprio kit de manicure e evitar roer as unhas.