Bem Estar :: Total Saúde

22/03/2012 00:00

O estresse e a saúde: Efeitos negativos. Como combatê-lo!

Todos sabem que a vida e o estresse vão de mãos dadas. Sendo que o estresse já é parte do pacote. Observando o impacto que faz em nossas vidas, seria bom conhecer mais um pouco do estresse e assim controlá-lo. Então, o que é o estresse? O estresse é definido como uma reação do...

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29/02/2012 00:00

Hipertensão Arterial: Desviando a doença

A hipertensão arterial conhecida vulgarmente como “pressão alta” é uma das doenças mais comuns e de maior prevalência no mundo todo. São 30 milhões de hipertensos só no Brasil, matando milhões de pessoas no mundo. São diversas as causas entre elas estão fatores genéticos e...

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27/02/2012 00:00

Exercícios físicos para quem não tem tempo sobrando

Dedicação à saúde exige tempo, mas às vezes fica difícil arrumar “aquele” tempo para ir à academia ou fazer um esporte diariamente. Mesmo que freqüentemente não seja fácil colocar a saúde como prioridade com tantas tarefas para ser realizadas todos os dias como ir ao trabalho, cuidar...

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21/02/2012 00:00

Exercícios físicos: Seus poderosos benefícios

Todo mundo já ouviu falar sobre os diferentes benefícios que trazem os exercícios físicos em várias áreas da própria saúde. Mas já parou para pensar em seu incrível potencial para mudar inteiramente a sua vida? Podemos citar inúmeros exemplos de como transforma cada parte de nossas...

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07/02/2012 00:00

Insônia, terrível companheira

A insônia é dificuldade de adormecer ou de permanecer dormindo ao longo da noite e pela sensação de não ter um sono reparador durante pelo menos um mês causando prejuízo significativo em áreas importantes da vida do indivíduo: afeta o humor, prejudica a capacidade de trabalho e atinge a...

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07/02/2012 00:00

Roteiro para um bom sono

Existem vários passos que pode tomar para se livrar da insônia e ter um sono normal. Conheça algumas recomendações da terapia cognitiva comportamental. Esta terapia contra a insônia ajuda as pessoas a resolverem o seu problema de uma forma natural e sem remédios. Você...

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