Arquivo de artigos :: Total Saúde

08/11/2012 00:00

10 Alimentos para cortar calorias

São alimentos saudáveis, com inúmeras propriedades medicinais e nutricionais, e o melhor ainda está por vir: eles tem quase zero caloria! Aproveite e abuse! Rúcula Calorias: 4 por xícara Este verde, delicado e apimentado é surpreendentemente baixo em tudo que você...

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20/10/2012 00:00

Os melhores segredos antiidade

Qual é o segredo? Cabelos não grisalhos, bonitos, pele limpa e sem manchas e imperfeições, dentes perfeitos. O que precisa pra tê-los no mesmo pacote e por muito tempo? Decidimos fazer uma pesquisa e procurar direito da fonte. Esteticistas, estilistas, e indústrias de beleza...

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04/10/2012 00:00

5 dicas infalíveis para que sua dieta seja bem sucedida

Comer menos, se exercitar mais. Essa é a receita para perder peso, e todos nós sabemos de cor. Então, se queremos ficar mais magros, e sabemos a fórmula, então por que não podemos fazê-lo? O compromisso é importante, de fato, é essencial, mas é apenas o começo. A chave para...

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18/09/2012 00:00

Os 12 erros mais comuns das pessoas saudáveis

Você come alimentos saudáveis, se exercita bastante, mas, isso é tudo que precisa para ser saudável? Nem tanto, muitas pessoas têm crenças e hábitos que podem colocar em risco a própria saúde sem saber disso. Leia para saber mais sobre esses erros comuns, e como você pode...

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10/09/2012 00:00

Motivação para perder peso! Dicas para não furar sua dieta

Todo mundo já sabe: fazer dieta não é fácil, por isso usar técnicas motivacionais é importante para manter seus hábitos alimentares saudáveis. Para manter uma dieta e pensando na perda de peso (sempre de forma saudável) a regra ouro e básica é treinar o seu cérebro a pensar...

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30/08/2012 00:00

Hidratação e exercícios físicos

O inverno acabando, muitos começarão a freqüentar academias e fazer exercícios, é isso? Bom, uma parte muito importante na realização de exercícios físicos é uma adequada hidratação. Aqui vamos mostrar alguns pontos indispensáveis sobre o tema: - O que beber...

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23/08/2012 00:00

Doenças mentais: Idade do pai mais relevante

Segundo um estudo científico (feita pela Decode Genetics), a idade do pai influi na probabilidade de aparição de doenças mentais como a esquizofrenia e o autismo. "Um homem de aproximadamente 40 anos tem o dobro das probabilidades do que de um de 20 de conceber um filho que venha a sofrer...

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13/08/2012 00:00

Inimigos invisíveis: Doenças respiratórias

Em época de temperaturas baixas e pouca umidade é comum aparecer uma onda de doenças respiratórias, basta a temperatura cair e os casos de gripe, resfriados e pneumonias estarão pelas nuvens. A maioria destas doenças podem ser evitadas com simples cuidados essenciais e tratadas...

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21/07/2012 00:00

Oito dicas para aumentar a sua energia e bom humor!

A rotina diária exige bastante energia e disposição, e mantê-la chega às vezes ser difícil. Sentir sono ou bocejando no meio do trabalho? Desânimo constante? Confira nossas dicas saudáveis para enfrentar seu cotidiano com as baterias recarregadas! Boceje O...

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11/07/2012 00:00

Probióticos: Saiba mais sobre eles

Provavelmente já ouviu falar de PROBIÓTICOS, que são bons para a saúde e trazem benefícios importantes para o seu intestino. Pois bem, aqui neste artigo vamos esclarecer as dúvidas mais comuns sobre eles e falar sobre sua real importância no organismo. O termo probiótico...

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